Heise Human Consulting | Resilienz

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Resilienz

Januar 8, 2026 In Coaching, Führung, Kommunikation, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Neues Jahr

Ich wünsche Ihnen ein glückliches und gesundes Neues Jahr! . Nach meinem letzen Blog erhielt ich viele Rückmeldungen, daß die Menschen besonders die Freude, die Rücksichtnahme/Achtsamkeit und den gegenseitigen Respekt vermissen. : Viele erlebten sich selbst im Dezember als sehr unentspannt, ob der vielen Feiertage und der damit verbundenen...

November 3, 2025 In Coaching, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Opfer?

Sie stehen vor ungeplanten Herausforderungen/Sie ärgern sich… Was passiert dann bei Ihnen? Welche Gedanken haben Sie? Wie fühlen Sie sich? Wie sehen Sie ihre Umgebung? Wie ist Ihre Haltung gegenüber den Menschen? Und was erwarten Sie für die Zukunft? . Sind Sie davon überzeugt, es nicht zu schaffen? Dass Sie Probleme nicht lösen können? Dass...

September 15, 2025 In Coaching, Führung, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Mentale Gesundheit

Manchmal fängt es harmlos an: man kann nachts nicht schlafen. Doch, wenn im Kopf nur noch die Gedanken kreisen, man nicht abschalten kann, wird es Zeit etwas zu tun. . Eine Studie sagt, dass 60-80.000 Gedanken täglich in unserem Kopf bewegt werden. Es ist unmöglich diesen ganzen Gedanken...

August 7, 2025 In Coaching, Fragen & Antworten, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Selbstbewusstsein

Was ist Selbstbewusstsein? Ich finde, in dem Wort steckt bereits die Antwort: sich (seiner )selbst bewusst zu sein. . Doch dazu darf ich für mich klären, wer ich bin, beziehungsweise, was mich ausmacht: Was hat mich geprägt? Welche Werte trage ich in mir? Wofür stehe ich heute? Was ist mir...

Juni 1, 2025 In Coaching, Empathie, Fragen & Antworten, Führung, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Glaubenssätze

Manche Menschen glauben, Sie müssten immer stark sein. Damit verbunden sind dann weitere Sätze, wie z.B. Sie dürften nicht um Hilfe bitten. . Andere glauben „ich bin nicht gut genug“. „ich kann das nicht“ oder „Andere haben es besser als ich“/„Andere sind besser als ich“...

April 1, 2025 In Coaching, Empathie, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Fehler

Was sind Fehler für Sie? Wie gehen Sie mit Fehlern um? . Große, kleine, gravierende, weniger gravierende Fehler, Fehler, die andere verletzen, Fehler, die bewegen, Fehler, die wir korrigieren können, Fehler, die wir nicht wieder gutmachen können, Fehler… Fehler gehören zum Leben, zum Menschsein dazu. . Welche Fehler können/müssen wir...

März 1, 2025 In Coaching, Empathie, Führung, Kommunikation, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Luxus: Pause

Kennen Sie den Moment: Sie haben es eilig: Sie stehen an der Kasse im Supermarkt und vor Ihnen ist eine Person, die in aller Ruhe gefühlte 100 Artikel in einem atemberaubenden Schneckentempo aufs Band räumt und hinterher jeden einzelnen Pfennig aus dem Portemonnaie zählt …. . Wie...

Januar 4, 2025 In Coaching, Führung, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Lernen

Wir lernen am leichtesten, wenn wir anders nicht weiter kommen…. . Am ersten Tag geht jemand eine Straße entlang. Plötzlich stürzt er in ein Loch, das sich unerwartet vor ihm auftut. Dieser Sturz ist wie ein Sterben und verzweifelt ruft er nach Hilfe. Tatsächlich kommt jemand und...

November 1, 2024 In Coaching, Fragen & Antworten, Führung, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Rückschläge

In Veränderungsprozessen kommt es oftmals zu Rückschlägen: So nach dem Motto, drei Schritte vorwärts und einen zurück. Bei diesem Schritt zurück ist es nun wichtig, wie Sie darauf reagieren. . Sagen Sie sich, „ich wusste es, ich schaffe es nicht“/ „Das passiert immer mir?“ oder ähnliches und...

Juli 31, 2024 In Coaching, Empathie, Führung, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Gedankenkarussell

Was denken Sie? Wie denken Sie? . Eine kleine Übung: Bitte schauen Sie sich die Zitrone oben im Bild an: und nun schneiden Sie die Zitrone in Gedanken auf und beißen Sie herzhaft in das Stück saure Zitrone….. . Was ist bei dieser Vorstellung passiert? . Haben Sie „NEIN“ gesagt und Ihr...

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