Heise Human Consulting | Coaching

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Coaching

November 1, 2024 In Coaching, Fragen & Antworten, Führung, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Rückschläge

In Veränderungsprozessen kommt es oftmals zu Rückschlägen: So nach dem Motto, drei Schritte vorwärts und einen zurück. Bei diesem Schritt zurück ist es nun wichtig, wie Sie darauf reagieren. . Sagen Sie sich, „ich wusste es, ich schaffe es nicht“/ „Das passiert immer mir?“ oder ähnliches und...

Oktober 7, 2024 In Coaching, Empathie, Führung, Veränderung von Bettina Heise

Führung

Wir waren im Sommer auf einem Apfelhof in Südtirol. Wie uns die Inhaberin in den erzählte, plagten sie große Sorgen: ihr Mann war verunglückt und somit musste der gerade 23-jährige Sohn plötzlich und unerwartet den Hof mit all seinen Ländereien und Aufgaben incl. Mitarbeitern von...

August 29, 2024 In Coaching, Führung, Mentaltechniken, Veränderung von Bettina Heise

Perfekt

Sind Sie schon vom "Perfekt -Virus" angesteckt worden? . Machen Sie alles, was Sie anfassen/Ihre Arbeit 150-200prozentig? Erledigen Sie alle Aufgaben selbst, um die Kontrolle zu behalten, da ein anderes Familienmitglied/Ihr Kollege/Team Mitglied die Aufgabe in Ihren Augen nicht so gut hinbekommt, wie Sie? Oder die andere Ausrede:...

Juli 31, 2024 In Coaching, Empathie, Führung, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Gedankenkarussell

Was denken Sie? Wie denken Sie? . Eine kleine Übung: Bitte schauen Sie sich die Zitrone oben im Bild an: und nun schneiden Sie die Zitrone in Gedanken auf und beißen Sie herzhaft in das Stück saure Zitrone….. . Was ist bei dieser Vorstellung passiert? . Haben Sie „NEIN“ gesagt und Ihr...

Juli 2, 2024 In Coaching, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

5 Kugeln

Die 5 Kugeln des Lebens . Stell Dir vor, das Leben sei ein Spiel, in dem Du 5 Kugeln jonglierst. . Die fünf Kugeln des Lebens heißen: Arbeit, Familie, Gesundheit, Freunde und Rechtschaffenheit. . Und du hältst sie alle in der Hand. . Aber eines Tages begreifst du, dass die Arbeit ein Gummiball ist. Wenn du ihn...

Juni 1, 2024 In Coaching, Führung, Mentaltechniken, Veränderung von Bettina Heise

Was wäre, wenn…?

Kennen Sie das? Sie liegen hellwach in Ihrem Bett. Die Gedanken kreisen nur so in Ihrem Kopf. An Schlaf ist nicht zu denken. Stattdessen immer wieder diese eine Frage. Was wäre, wenn….? Und Sie malen sich mit verschiedenen Details Dinge /Möglichkeiten aus, die passieren könnten;...

April 29, 2024 In Coaching, Empathie, Fragen & Antworten, Führung, Kommunikation, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Ärger

Wie gehen Sie mit Ärger um? Was ärgert Sie? Worüber ärgern Sie sich genau? Wie geht es Ihnen körperlich, wenn Sie sich ärgern? Wie reagieren Sie im Ärger? Können Sie selbst etwas ändern? Könnte ein anderer etwas ändern? … . . Viele Fragen! Doch es ist für Sie vorteilhaft, wenn Sie deren Antworten kennen. . Die...

März 27, 2024 In Coaching, Mentaltechniken, Resilienz, Veränderung von Bettina Heise

Neuanfang

es hatte mich erwischt: ich fühlte mich, wie überfahren, leer, ausgelaugt, zu nichts mehr fähig. Es begann mit einer verschnupften Nase, doch schon kurz später schüttelte es mich, es kam von innen: ich hatte das Gefühl, dass meine Glieder, Knochen und auch die Zähne klapperten…...

Februar 1, 2024 In Coaching, Empathie, Führung, Kommunikation, Veränderung von Bettina Heise

Sicherheit

Was bedeutet für Sie Sicherheit? . …Dass wir in einem Land leben, dass demokratisch reagiert wird? ….Dass wir unsere Meinung vertreten dürfen? … Dass wir selbst keinen kriegsähnlichen Zuständen ausgesetzt sind? … Dass wir genügend Mittel haben, um für uns zu sorgen? …. . oder auch, dass wir Menschen um uns haben, in...

Januar 1, 2024 In Coaching, Führung, Mentaltechniken, Veränderung von Bettina Heise

Neues Jahr

Willkommen im neuen Jahr. Da liegt es nun dieses neue Jahr völlig unberührt vor Ihnen und möchte jetzt von Ihnen gestaltet werden, so als ob Sie eine erste Seite eines noch weißen und unbeschriebenen Buches vor sich liegen haben. . Was soll dieses neue Jahr mit sich...

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