Rückschläge

Rückschläge

In Veränderungsprozessen kommt es oftmals zu Rückschlägen: So nach dem Motto, drei Schritte vorwärts und einen zurück. Bei diesem Schritt zurück ist es nun wichtig, wie Sie darauf reagieren.
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Sagen Sie sich, „ich wusste es, ich schaffe es nicht“/ „Das passiert immer mir?“ oder ähnliches und verfallen somit in die Opferrolle? Sie brechen ab und sind frustriert?
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Oder sagen Sie sich: „jetzt erst recht!“  und versuchen eher mit dem Kopf durch die Wand zu gehen? Nun kann es ebenfalls zum Scheitern kommen, weil „Kraft“ blind für andere, vielleicht auch einfachere Lösungen macht.

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Doch vielleicht sehen Sie diesen einen Schritt zurück als Pause?
Und Sie überlegen sich, welcher nächste Schritt jetzt zu tun wäre, um dann an dem Punkt weiterzumachen, den Sie zuletzt verlassen haben.
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Je nachdem, wie Sie jetzt auf diesen Rückschlag reagieren und damit umgehen, kommen Sie weiter oder fallen zurück. Das heißt hier entscheiden Sie sich für Erfolg oder Misserfolg.
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Doch stehen bleiben ist nur dann erfolgsversprechend, wenn Sie nachdenken, wie Sie jetzt weitervorgehen könnten und Sie danach auch wirklich wieder ins Handeln kommen!
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Manche nehmen diesen Schritt zurück als erneuten Anlauf um das Ziel, was sie sich gesteckt haben, zu erreichen! Sie überprüfen, was sie gerade blockiert:
Z.B. ist es ggf. Angst vor etwas Neuem? Dann dürfen sie diese Angst erst auflösen.
Oder sind es alte Gewohnheiten, die sie nun loslassen müssen, damit Neues, wie z.B. neue Möglichkeiten, Wege, Wissen…in ihr Leben kommt?
Sie Ärgern sich, denn es läuft nicht so, wie Sie es wollen? Was müssen Sie verändern?
Brauchen Sie Unterstützung? Wenn ja, von wem?
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Sich in dieser Phase mit den Gefühlen auseinanderzusetzen, führt zu einer Bewusstseinserweiterung hin zur Veränderung.
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Tipp:
Sollten Sie auch mit diesem neuen „Anlauf“ nicht sicher zum Ziel gelangen, probieren Sie den nächsten Schritt aus, solange, bis es passt. Frei nach dem Motto: „Was soll ich gerade lernen?“
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Wie gehen Sie in Veränderungsprozessen mit „Rückschlägen“ um? Sehen Sie es als Rückschlag oder Chance?
Ich bin auf Ihre Rückmeldung gespannt.
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In dem Sinne
Ihre
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Bettina Heise