RESTART
Bei Monopoly heißt es: gehen Sie zurück auf los…
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Corona hat unser Leben verändert: Während die einen wie gelähmt wurden, gerieten andere noch weiter ins Hamsterrad. Beide können Ihrem Kreislauf durch Weitermachen nicht entkommen. Die Gelähmten können aus dem Gedankenkarussell, die anderen können Ihrem hektischen Alltag nicht entfliehen. Und beides frisst uns auf/ macht uns krank, wenn wir nichts unternehmen.
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In beiden Fällen ist wichtig, ersteinmal innezuhalten. Genau, wie die Natur jetzt ganz langsam neue Triebe hervorbringt, dürfen auch wir einen Neubeginn wagen. Dazu ist es wichtig, als erstes zu schauen, wo man steht:
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Was ist gerade?
Wie geht es mir?
Wie steht es um meine Gesundheit?
Welche Gefühle habe ich?
Was nehme ich außerdem noch wahr?
Bin ich der Gestalter meines Lebens, oder werde ich gelebt?
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Was wünsche ich mir?
was ist wichtig für mich/ in meinem Leben?
Welche Werte sind wichtig für mich?
Welche Ziele möchte ich erreichen?
Gibt es Träume, die ich verwirklichen möchte?
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Tipp: schreiben Sie Ihre Gedanken, die Ihnen bei diesen Fragen durch den Kopf gehen, auf. Alles, was Ihnen einfällt: Stichpunktartig, ohne weiter darüber nachzudenken, ohne Wertung oder Korrektur, ohne den Stift abzusetzen: Solange, bis Sie „leer“ sind.
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Oder machen Sie eine Pause, machen Sie etwas, was Ihnen gut tut oder gehen Sie ein paar Minuten spazieren und lassen Sie sich den Wind um die Nase wehen, um den Kopf wieder freizubekommen.
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Und erst danach fangen Sie an, sich und Ihre Gedanken wieder zu sortieren:
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Was ist jetzt gerade wichtig? Um was darf ich mich als erstes kümmern?
Was ist der kleinste Schritt, den ich jetzt sofort machen könnte?
Brauche ich Unterstützung? Von wem könnte ich Unterstützung erhalten?
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Bitte bedenken Sie, es ist nie zu spät, sich für „ihr“ Leben zu entscheiden! Fangen Sie gleich damit an. Gehen Sie direkt auf LOS.
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In dem Sinne wünsche ich Ihnen einen guten Restart.
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Ihre
Bettina Heise
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