Neues Jahr

Neues Jahr

Ich wünsche Ihnen ein glückliches und gesundes Neues Jahr!
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Nach meinem letzen Blog erhielt ich viele Rückmeldungen, daß die Menschen besonders die Freude, die Rücksichtnahme/Achtsamkeit und  den gegenseitigen Respekt vermissen.
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Viele erlebten sich selbst im Dezember als sehr unentspannt, ob der vielen Feiertage und der damit verbundenen Aufgaben und Erwartungen,  der vielen Vorbereitungen (Tannenbaum, Essen, Besuche…) und immer wieder der Frage „wird sich die Familie dieses Mal vertragen?/ hoffentlich gibt es keinen Streit!“
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Ich höre diese Aussagen nicht zum ersten Mal. Und vieles wiederholt sich an anderen Feiertagen oder wenn der Urlaub naht.

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Warum? Weil die unterschiedlichsten Erwartungen auf einander prallen.
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Und daher möchte ich Sie ermutigen, sich Ihre eigenen Erwartungen zu vergegenwärtigen. Was wünschen Sie sich? Was bedeuten für Sie entspannte Weihnachts-/Urlaubstage…?
Was brauchen Sie?
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Befragen Sie anschließend Ihre Familienmitglieder und bitte seien Sie nicht entttäuscht, wenn diese völlig andere Wünsche/Erwartungen an die freien Tage haben als Sie!
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Doch nun, da Sie Ihre Wünsche und die der Anderen kennen, können Sie gemeinsam darüber sprechen und Möglichkeiten diskutieren, wie Sie die Tage für alle angenehm gestalten.  „Wie bekommen wir das gemeinsam hin?“

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Wir haben auf diese Weise viele gemeinsame Urlaube mit Freunden vorher besprochen, damit es anschliessend kein böses Erwachen gibt.

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Ein weiterer Tipp:
lassen Sie sich auf (kleine) Kinder ein, bzw. lassen Sie Ihrem „inneren“ Kind zwischendurch ‚mal wieder die Oberhand.
Beispiele: Viele haben mit dem Schnee angefangen Schneemänner zu bauen, haben spontan Schneeballschachten gemacht, den Schlitten ausgepackt um zu rodeln oder sind einfach stundenlang durch den Schnee gelaufen.
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Bringen Sie selbst wieder Freude in Ihr Leben, denn Freude ist ansteckend!
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Was passiert in uns, wenn wir uns freuen?  Die meisten Menschen lachen. Erst beginnen die Augen zu zucken, dann zuckt der Mund, vielfach sehen wir beim Lachen die Zähne.. Die meisten Menschen  kommen beim Lachen in Bewegung, der ganze Körper lockert sich. Manche halten sich den Bauch. Ich habe auch vielfach beobachtet, dass Menschen in Ihrer Freude auf andere Menschen zugehen, diese umarmen!

Ja, wenn wir uns freuen, können wir andere damit anstecken. Geteilte Freude ist somit doppelte Freude.

Lassen wir wieder mehr Freude in unser Leben und zeigen wir diese!

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Fangen Sie einfach mit einem Lächeln an…. Gleich morgens nach dem Aufstehen…. Begrüßen Sie sich  selbst im Spiegel mit einem Lächeln. Ich könnte mir vorstellen, Ihr Tag fängt gleich ein wenig besser an. Und dann auf dem Weg zur Arbeit, beim Einkaufen, im Bus oder oder … lächeln Sie und beobachten Sie, was dann passiert.
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„Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ein Lächeln“
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Lachen wirkt sympathisch und baut darüber hinaus Streß ab. Wenn das nicht schon zwei wichtige Gründe sind sofort damit anzufangen.
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Viel Spaß beim Ausprobieren!
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Ihre

Bettina Heise