Mentale Gesundheit
Manchmal fängt es harmlos an: man kann nachts nicht schlafen. Doch, wenn im Kopf nur noch die Gedanken kreisen, man nicht abschalten kann, wird es Zeit etwas zu tun.
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Eine Studie sagt, dass 60-80.000 Gedanken täglich in unserem Kopf bewegt werden.
Es ist unmöglich diesen ganzen Gedanken zu folgen….
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Und doch ist die mentale Gesundheit für viele noch immer ein Tabu, obwohl nicht nur Leistungsträger davon profitieren.
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Da ist die Angst der Schüler/Studierenden vor einer Prüfung; die der Sportler, dass sie auf dem Sportplatz ihre Leistung nicht abrufen können; die Sorge eines Teammitgliedes von dem Team nicht respektiert zu werden, weil die eigene Meinung eine andere ist; die der Führungskraft nicht „gut genug“ zu sein….
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Viele leiden unter ähnlichen Problemen und so mancher schleppt Denkmuster und Verhaltensweisen aus der Vergangenheit in seinem Rucksack mit sich herum.
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Sie sind nicht allein mit solchen Gedanken. Druck, fremde Erwartung und vor allem die eigenen Erwartungen an sich selbst behindern oftmals.
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Doch den Umgang mit diesen Gedanken können Sie lernen. Viele prominente Sportler haben sich mittlerweile geoutet, dass Sie einen Coach zu Rate ziehen, um ihre mentale Gesundheit wieder zu erlangen. Sie haben Methoden gelernt, wie sie wieder erfolgreich die Herausforderungen des Lebens meistern können.
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Was schleppen Sie mit sich herum? Wenn Angst oder eine Blockade Sie davon abhalten den nächsten Schritt zu tun, kann ich Sie genau an diesem Punkt unterstützen.
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Schreiben Sie mir gerne oder rufen Sie mich an.
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Ihre
Bettina Heise
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P.S.: der obige Radfahrer war nicht nur mit leichtem Gepäck unterwegs, er konnte das breite Feld der Verfolger weit hinter sich lassen. Sein Körper und Geist waren im Einklang, so dass er seine, sich gesteckten, Ziele erreicht hat.
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