Durchhalten

Durchhalten

Heute möchte ich Ihnen von meiner neuen Challenge erzählen.
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Meine Freundin wollte für Ihren Langlauf-Skiurlaub fit werden, da Sie diesen, wie gewohnt, mit Ihrem Sohn verbringen wollte. Eine Herausforderung mit einem knapp 30 jährigen mithalten zu wollen! Um nicht alleine vor der Aufgabe zu stehen, fragte Sie mich, ob ich an einer Challenge über 28 Tage mit Übungen unter 15 min dreimal pro Woche bereit wäre. Ich war…. Gesagt getan: bereits am nächsten Tag startet Sie Ihre Challenge und fragte mich, wann ich beginne: Mein personifiziertes Gewissen! Danke.
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Das konnte und wollte ich nicht auf mir sitzen lassen! Noch am gleichen Tag zog ich meine Sportsachen an und machte meine ersten 3 Übungen mit insgesamt 7 Minuten. Es war anstrengender als gedacht… und ich wurde prompt am nächsten Tag mit Muskelkater belohnt… (ich hatte seit meiner Corona-Erkrankung im Sommer 2022 keine Kraftübungen mehr gemacht.)
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Und schon 2 Tage später wollte ich aussetzen, da kam von Ihr per Mail ein „fertig“. Und auf meine Nachricht, dass ich Muskelkater hätte…. die Antwort: „WEITERMACHEN“. ..Und ich machte weiter… und war danach mehr als stolz!
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Es lief gut danach weiter, bis sich eines Tages mein Schweinehund meldete: „ich habe keine Lust..wenn du heute faul  bist, merkt es doch keiner…“  Nach kurzem Kampf bin ich zum Verhandeln übergegangen: „Wenn Du mich jetzt trainieren lässt, machen wir es uns anschließend auf dem Sofa richtig gemütlich.“ Es klappte! Mein Schweinehund war still, ich machte meine Übungen und war wieder sehr stolz auf mich.
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Die Tage sind nun schon lange vorbei und ich habe meine Übungen beibehalten und um weitere ergänzt. Mittlerweile bemerke ich, dass ich mehr Puste und Beweglichkeit zurückbekomme und ein  weiterer positiver Nebeneffekt: ich bin munterer und kann konzentrierter arbeiten.
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An welcher Aufgabe arbeiten Sie? Was wollen Sie in 2023 erreichen?
Was fällt Ihnen schwer?

Beim Anfangen und Durchhalten haben viele Schwierigkeiten. Und Sie?
Brauchen Sie ggf. auch Zuspruch? Von wem?
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Fangen Sie einfach an. Es muss nicht perfekt sein. Nur den 1. Kleinsten Schritt sollten Sie noch heute beginnen. Kommen Sie raus auf Ihrer Komfortzone. Und morgen folgt dann die Wiederholung. Sie schaffen das!
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Ihre
Bettina Heise