Abschalten
Hand auf`s Herz:
Wieviel Zeit verbringen Sie täglich mit Ihrem Smartphone, WhatsApp und Emailschreiben?
Wie oft checken Sie Ihre Emails?
Können Sie noch konzentriert arbeiten?
Sind Sie ein Getriebener oder gestalten Sie Ihren Tag selbst?
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Gehören Sie zu den Menschen, die es schwer aushalten, allein zu sein? Suchen Sie die Bestätigung anderer entweder durch Nähe, Aufmerksamkeit? Sie leben im Außen und es ist Ihnen wichtig, was andere von Ihnen sagen/denken oder jagen Sie den materiellen Gütern nach, in der Hoffnung über den Wohlstand zum Glück zu finden?
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Wussten Sie, dass ca. 90 % aller Nachrichten innerhalb von 3 min nach Empfang gelesen werden? Früher haben wir uns mit unseren Freunden getroffen und uns von Angesicht zu Angesicht ausgetauscht… Wie handhaben Sie es? Wie sind Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen?
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Gönnen Sie sich bewusst regelmäßig eine Auszeit von allen Medien?
Erwiesenermaßen bringt dies mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Glück in unser Leben. Außerdem lernen wir dann, uns wieder auf uns selbst zu besinnen, werden kreativer und haben einen unerschöpflichen Vorrat an Ideen, sind offen für andere Perspektiven, Meinungen,…
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Und das Wissen, dass es nicht die Dinge selbst sind, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen und Meinungen von den Dingen (Epiktet) gibt uns mehr Gelassenheit.
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Wenn Sie bisher das Handy schlecht aus der Hand legen konnten, beschäftigt waren z.B. mit Selfies zu schießen/zu beweisen, was Sie alles Großartiges erleben, dann versuchen Sie klein anzufangen: z.B. das Handy beim Essen stummschalten; in Gesprächen, das Handy zur Seite zu legen; beim nächsten Spaziergang die Bilder nur mit Ihrem Auge einzufangen… Genießen Sie den Moment, damit Sie die Schönheit des Lebens nicht vorbeiziehen lassen.
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Was passiert eigentlich, wenn Sie einmal nicht erreichbar sind?
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Vielleicht können Sie jetzt zur Adventszeit damit beginnen wieder mehr Zeit für sich und Ihre Lieben einzuräumen und dafür das Handy ausschalten?
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Ich wünsche Ihnen eine gemütliche Vorweihnachtszeit und zauberhafte, besinnliche Weihnachtstage im Kreise Ihrer Familien und ggf. Freund:innen.
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Kommen Sie gut ins Neue Jahr.
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Ihre
Bettina Heise
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